瘦身菜谱真的有效吗？
2021-11-25 1人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：老婆自从怀孕后就一直十分注意营养，结果到生产后一年了身材一直都恢复不过来，体重都超标好多，为此老婆是天天喊着要减肥，可运动实在太辛苦了，坚持不下来。药物减肥更是危险的东西，副作用极其大。想给老婆弄些瘦身菜谱。
想得到怎样的帮助：瘦身菜谱真的有效吗？
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满意答案
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- 宋杰 主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
帮助产后减肥的食物
减肥食物一：魔芋
内含大量食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。
减肥食物二：小水产品
虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品的蛋白质含量很高，但脂肪含量极低。
减肥食物三：芹菜
芹菜大部分是水分和纤维素，含维A和维C，唐芹的减肥效果更好一些。
减肥食物四：冬瓜
冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等，可阻止体内脂肪堆积。
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2021-11-25 21:29
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