怎样才能把酒戒了呀，害人东西。

病情分析：
1.了解有关酒的知识，从思想上认识到嗜酒的危害，下决心戒酒　　2.长期嗜酒者，可以从减量、减次数开始。每天喝两次的，减为一次，由每天饮，改为二、三天饮一次，再减为平日不饮，过礼拜天再饮；或定为逢年过节，亲朋相聚时饮，平时不喝　　3.由喝烈性酒，改为饮果子酒，啤酒或小香槟酒　　4.不把酒瓶放在眼前，把酒锁在柜子里，接待客人时再拿出来　　5.开始戒酒的时候，决心要大，家里人可实行经济措施，家里不存酒，也不买酒，坚持一段时间就会收效　　6.分散注意力。当想喝酒的时候，马上吃饭、喝茶，或找人谈天、下棋、或出外走走，做些体育活动，过几分钟酒瘾即可过去