2021-11-25 1人回答
性别:男年龄:29岁
健康咨询描述:我从参加工作开始就一直很卖命的工作,基本上是从早干到晚的那种,最近也不知道怎么回事,总是觉得身体疼痛,就去医院做了个检查,医生说是腰肌劳损。
想得到怎样的帮助:腰肌劳损能不能运动?
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病情分析:
适当锻炼时可以促进腰部肌肉的恢复的。转呼啦圈是比较好的运动,不过要注意开始圈的重量不能太大,动作幅度也要较小,长期不运动+坐办公室只会加重你的病情,平时上班时可以每隔一个小时站起来弯弯腰,伸展一下。