首页医生我的

减肥，但是不知道为什么体重不掉

2021-11-26 2人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：我现在每天运动量在不停的加大，而且饮食全部都是低脂淡水食品。刚开始四天掉了五斤，然后我就把运动量加大了，饮食保持不变，这几天的确是感觉看起来瘦了。但是体重已经维持三天没有变了，这是为什么

满意答案

病情分析：
首先减肥要靠合理的饮食控制和增加体重，运动的方式，如果是运动量加大，你的饮食保持不变的话，那么要看你控制的热量热度够不够，尤其是饮食的热度，平时的话我建议你还是做一些营养餐。

投诉 2021-11-26 09:44

其他答案 (1)

病情分析：
有可能是到达的平台期，但是建议的话不需要每天都去看看自己多重，因为减肥是一个长期的，一定要保持良好心态，不要在乎一天的重量，建议一周看2~3次体重就可以了，重要的是你每天应该坚持控制好饮食，然后增强运动坚持下来就一定能减肥成功。

投诉 2021-11-26 08:43

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消