那些食物里面的蛋白质含量高。
2021-11-26 2人回答
健康咨询描述：那些食物里面的蛋白质含量高。
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
日常饮食中含有蛋白质，高的食物有蛋类乳制品，还有各种的水产品，比如鱼虾，还有羊肉，牛肉，鸡肉猪肝，坚果类的核桃，开心果，杏仁，腰果，花生，还有黄豆，黑豆，豆腐干等等。
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2021-11-26 06:22
其他答案 (1)
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- 李长伟 主治医师
- 吉林市中西医结合肛肠医院
病情分析：
还有蛋白质含量高的食物，可以选择植物蛋白质或者动物蛋白质，植物蛋白质可以选择黑豆，瓜子坚果还有杏仁，这些食物都含有一定的植物蛋白质，动物蛋白质可以选择牛奶，牛肉，猪肉，鸡肉，鸭肉，鱼肉，这些食物都含有一定的蛋白质。日常一定要养成良好的健康饮食习惯，荤素搭配合理膳食，一定要保持营养均衡。
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2021-11-26 06:45
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