煮苹果吃能减肥吗
2021-11-26 2人回答
健康咨询描述：煮苹果吃能减肥吗
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
煮苹果不能够减肥，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。
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2021-11-26 07:01
其他答案 (1)
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
煮苹果吃是可以减肥的，苹果里面含有丰富的维生素，可以起到肠胃蠕动的效果，对减肥是有一定帮助的。但是要想健康快速的减肥，一定要加强运动，建议每天45分钟以上的有氧运动，比如跳绳，跑步，游泳等项目，同时也要严格的控制饮食，少食多餐，多吃一些清淡高营养的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。
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2021-11-26 07:18
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