食欲好怎么办？
2021-11-26 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：我是很胖的那种身体，而且最近一直是想减肥的，可是就是胃口太好了，吃过饭之后一会就感觉有饿了，所以起来就会再吃，所以我的体重就是这样长上去的，我特别的想减肥。
想得到怎样的帮助：食欲好怎么办？
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满意答案
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- 孔宇 主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
对于这种情况，首先需要控制饮食，如果过度饥饿的话，可以少食多餐，尽量选择一些热量比较低的食物，可以适当吃一些蔬菜和水果，多喝一些水，也有一定的增加饱腹感的作用，平时多吃一些粗纤维的食物，减少一些其他的食物摄入，
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2021-11-26 08:43
其他答案 (1)
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
肥胖者特点就是食欲亢进，所以对于肥胖者要有一定的自制力来限制进食量。可以先调整饮食结构，避免进食过多的肉类，特别是肥肉。也要避免进食甜食零食，炒菜也要少放油，不喝菜汤，多吃青菜等含热量少，含膳食纤维多的食物来产生饱腹感，适当进食粗粮，同时也要适当运动来增加热量消耗。没有一定的自制力，减肥不会成功。
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2021-11-26 07:06
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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