2021-11-26 1人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:您好我是一名女生,今年14岁在上初二。
因为学习压力比较大,每天晚上大概要学到12点多睡觉的时候大概就一点了。
但是现在正是青春发育期我又担心长期这样会影响身体,长不高。
因为我现在长期熬夜,脸上的痘痘.黑眼圈就较为严重。我每天大概从一点睡到六点睡五个小时,担心长期这样身体会熬坏。但是因为学习原因又每天需要挤出一些时间学习。
我想询问一下如果我每天在十点半睡觉,早上四点钟起来学习,这样没有错过生长激素分泌的时间,是不是就不会影响长高,是不是比长期熬夜好一些?另外长期这样早起会对身体造成影响吗?
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病情分析:
熬夜危害大,不仅会长痘痘,也会影响生长发育,损害身体免疫力,长期熬夜,后患无穷。早起没问题,可以十点睡,四点起,顺应自然规律,不影响身体健康。所以建议早起。