你好，我高165厘米，重70公斤，空腹1
2021-11-26 1人回答
性别：男年龄：44岁
健康咨询描述：你好，我高165厘米，重70公斤，空腹10.1，血压正常，脊椎正常，请问如何控制饮食和适量运动？
免费咨询
满意答案
-
- 谷平 主任医师
- 本溪市中心医院
病情分析：
空腹10.1指的是血糖提示可能是糖尿病，需要再次化验空腹血糖，对餐后两小时血糖进行监测，明确糖尿病的诊断需要口服降糖药，同时要加强糖尿病的管理，现在的体重超重，需要加强锻炼，坚持锻炼身体，减肥，营养分配要均衡，每天的主食摄入量为250到400克，蛋白质以动物蛋白为主，每天50到75克，每天脂肪的摄入量占总热量的25—30%，每天能量合理分配在三餐当中，可以平均分配，做到每周至少运动三次，每周中等强度运动时间不少于150分钟。
投诉
2021-11-26 08:58
糖尿病疾病百科
糖尿病（diabetes）是由遗...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
第三讲：糖尿病常用药物的科学选择
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识