关于睡眠问题睡眠时间短
2021-11-26 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：最近一段时间晚上10点半上床睡觉，但是早上45点钟就会自动醒来，且再也睡不着了，担心身体是不是有什么问题？但是白天精神还不错没有太疲惫。
免费咨询
满意答案
-
- 谷平 主任医师
- 本溪市中心医院
病情分析：
20岁左右，年轻人的睡眠时间一般为八个小时左右，但是睡眠时间长短，因人而异，有的人会睡的时间更长一些，有的人可能六七个小时足够了，睡得好不好衡量标准以睡眠后精神饱满，精力充沛为原则，如果现在感觉一切都正常，也不会有什么大的问题，需要调整好心态，避免精神太紧张，压力太大，睡前不要玩手机，坚持锻炼身体。
投诉
2021-11-26 10:05
紧张症状百科
紧张是人体在精神及肉体两方面对外...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识