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情绪不稳定，在意别人说的

2021-11-26 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：胡思乱想，每当事情达不到和自己的预期时就会急躁，情绪失控，总为一点小事而发火生气

满意答案

病情分析：
你好，请问这种情况多长时间了？目前饮食和睡眠情况是怎样的对生活和学习造成了哪些影响呢？能具体说一下吗？其实现在属于青春期，这种情况也是可以理解的

指导意见：
建议转移注意力，平常多培养一些兴趣和爱好，多交一些志同道合的朋友，做一些自己喜欢的事情和好朋友聊天聚会，增加运动，缓解压力，保持心情愉悦，情绪平稳

投诉 2021-11-26 19:54

其他答案 (1)

病情分析：
你好，这种情况属于比较敏感型，可能最近压力过大，或者发生了什么事情，让自己感觉无法释怀

指导意见：
第一、让自己慢下来，放慢节奏，第二，找个信得过的人，诉说一下自己的情绪，第三、可以问一下对方想表达什么，明确对方的的表达，确认对方没有针对自己、第四、找一找纸，在纸上涂鸦，表达自己的情绪，然后揉成团，扔进垃圾桶，表示将自己的坏情绪丢掉。这样会舒服些。

投诉 2021-11-26 19:58

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