晚上入睡困难，很难睡着
2021-11-26 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：晚上睡觉很难，经常很久才睡着。上一年夏天就是这样，冬天就好一些
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满意答案
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- 刘海燕 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
你好，目前主要是很难入睡，睡眠不是很好，建议可以口服安神补脑液。或者脑白金中的褪黑素。都有助于睡眠，而且没有任何副作用。建议还是早睡早起，养成良好的生活习惯。适当的锻炼，增强体质，增加有氧运动，比如慢跑游泳，打篮球，踢足球，睡前听听音乐，喝杯热牛奶等。
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2021-11-26 18:16
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