每天跳绳1000下，发现大腿和小腿越来越
2021-11-26 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：每天跳绳1000下，发现大腿和小腿越来越粗，怎么办，
曾经的治疗情况和效果：没有，
想得到怎样的帮助：怎么做绳，才会顺利减肥，保持体形美，
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满意答案
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- 吴长华 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
现在情况，第一，要掌握正确的跳绳方式。第二跳绳后拉伸运动所需时间大约是10-12分钟，做时动作要到位，就可以把身体的关节，韧带都打开。也可以进行拍打小腿。
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2021-11-26 20:10
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