失眠是什么呀？
2021-11-26 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：我睡觉的质量是特别的差，最近的一段时间总是比较容易的出现了睡不着的情况，而且试了不少的方法都没有缓解症状，去检查的时候才知道是患了失眠。
想得到怎样的帮助：失眠指什么？
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
失眠跟生理、心理、环境因素都有一定的关系，可以口服佐匹克隆片帮助睡眠。平时饮食生活要规律，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，每晚睡前可以喝一杯热牛奶，用温水泡脚，对帮助睡眠有一定的效果。
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2021-11-26 21:34
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