治疗失眠有什么食疗方子？
2021-11-26 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：我这2个晚上都很难入睡，经常都很多东西想那样，你不去想都自然就想起来了，还老是发梦，第二天严重没有精神，头昏昏，去医院检查，医生说是失眠，给我开了药物治疗。
想得到怎样的帮助：治疗失眠有什么食疗方子？
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
失眠跟心理、生理、环境因素都有一定的关系，可以口服佐匹克隆片帮助睡眠。平时饮食生活要规律，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，每晚睡前可以喝一杯热牛奶，用温水泡脚，对帮助睡眠有一定的效果。
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2021-11-26 21:37
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