2021-11-26 1人回答
性别:男年龄:29岁
健康咨询描述:大夫你好,这几天不知道为什么老是睡不着,我失眠了我的症状已经连续有一个星期了,我白天上班的时候感觉浑身都不适应,而且无精打采很厉害。失眠实在是太难受了,郁闷死了。
想得到怎样的帮助:失眠应该怎么办才好?
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病情分析:
失眠跟生理、心理、环境因素都有一定的关系,可以口服佐匹克隆片帮助睡眠。平时饮食生活要规律,注意休息,不能熬夜,放松压力,保持愉快心情,每晚睡前可以喝一杯热牛奶,用温水泡脚,对帮助睡眠有一定的效果。