跳绳减脂脚踝脚背肿了，怎么办
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：跳绳减脂一个星期，一千一千五两千慢慢适应着往上加的，赤着脚跳的，运动前运动后没热身，在跳两千下的那两天里，脚踝和脚背就肿了，在48小时内冰敷了一次，这几天用热水泡脚，之后喷了云南白药，但云南白药买了有三四年了，不知道有没有过期，感觉喷了以后脚踝涨疼涨疼的是怎么回事？
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
考虑是局部的劳损导致的，可以吃点活血化瘀的药物配合局部理疗，热敷，按摩进行对症治疗。急性期注意休息，避免下肢的剧烈运动，休息时尽量抬高下肢，以利静脉回流，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。
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2021-11-27 00:12
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