手淫十几年了该怎样才能彻底戒掉，多久才能恢复正常。
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：十多岁就开始手淫了，戒掉后身体多久才能恢复健康正常。
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
手淫如果没有引起肾虚、前列腺炎的话，一般停掉后身体很快就会恢复正常。如果有肾虚的话需要去服用中药进行调理。平时饮食上多吃核桃、枸杞、黑豆、黑米、羊肉、韭菜等补肾的食物，注意休息，不能熬夜，加强锻炼，提高身体素质。
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2021-11-27 00:14
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