健身期间忽然觉得特别累
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：已经健身有一个月了，昨天开始就突然觉得很累，肌肉也酸，乏力，不想跑，但是昨天觉得加了一个项目，才会累的，于是今天就少了一个，但还是很累，不知道要不要休息一天
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
考虑是局部的肌肉劳损，一般通过休息后症状可以缓解。急性期要注意休息，避免下肢的过度运动，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。放松压力，保持愉快心情。
投诉
2021-11-27 00:50
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