睡觉不超过两三个小时就醒了
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：那段时间心情不好，总是半夜凌晨睡觉，可睡不到两三个小时就醒过来，然后就睡不着，到早上六点左右会再睡上半个学期小时，这个都形成习惯了。
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡眠不好，心情不好，总是半夜凌晨睡觉，这样熬夜肯定是睡眠不好，建议你形成定时睡眠的习惯，不要熬夜，睡觉前可以泡脚，可以听听轻音乐，请不要吃得过饱，或者做剧烈运动。
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2021-11-27 05:42
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