精神紧绷睡不着觉怎么办
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：两三天一直精神紧绷，放松不下来，睡觉的时候脑子总是控制不住的想那些乱七八糟的东西，头一直紧绷，睡不着怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
精神紧绷，睡不着觉，这是心理方面的因素造成的，建议你到医院的精神心理科就诊，平时要放松心情，出去走走，散散心，多参加体育锻炼，增强自身的体质。养成定时睡眠的习惯，睡前泡脚。
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2021-11-27 05:42
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