什么事情都指望着别人帮忙

性别：男年龄：29岁

健康咨询描述：自己里就属于害怕恐惧自卑自我评价低
但是自己私下里又是很自恋的看到别人时就会很不习惯因为以前做过错事看到别人就感觉心里不舒服想着别人肯定会很讨厌我心理就自己想着讨厌就讨厌吧长久如此的自己就不相信别人了就感觉别人都是在骗我自己装的笑脸也感觉很讨厌作呕什么事情都是三分钟热度自己也是装的很在意其实自己就想着有恩帮忙老是为别人着想请别人帮忙时别人说想办法后来又说帮不了时就感觉不想帮只是做做样子就认为别人就该帮自己又恨别人但是自己想想别人不帮也是本分所以搞得自己人际关系都不好
不知道怎么办懒一直都是在敷衍但是自己又不想做感觉什么乐趣也没了想什么都是极端的就想着断绝一切联系但是过不了两天又开始了