2021-11-27 1人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:怀疑自己的能力,忧虑,紧张,不安,失望,行动刻板,记忆受阻,思维发呆,并伴随一系列的生理变化,血压升高,心率加快,面色变白,皮肤冒汗,呼吸加深加快,大小便增加
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病情分析:
感觉你的描述容易焦虑,考试紧张,不自信,这有很多方面引起的,有时候性格内向,胆小怯弱的往往在考试前或考试期间会体会到更多的焦虑情绪,对考试有不当的期望和评价,害怕自己考不好,无法向家长交代,另外,对考试的准备不足,还有就是过往的经历失败。首先我们要接受自己的口试焦虑,不夸大焦虑的作用,不竭力克制焦虑,控制自己的情绪,改变对考试的认识。