最近都失眠，不知道怎麼回事
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：最近一個月幾乎天天都失眠，以前我10-11點就能睡著，上個月突然工作壓力變大開始失眠，可是最近工作壓力已經恢復以前一樣輕鬆了，可是還是失眠，也不是說不困，就是睏了也睡不著，心情也不是急躁的那種，有什麼好方法解決嗎
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
由于心理压力过大引起的失眠，建议你放松心情，养成定时睡眠的好习惯，睡前要泡脚，睡前不要喝浓茶和浓咖啡，也不要听过于强烈的音乐，要听比较轻柔的音乐，舒缓情绪。
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2021-11-27 05:42
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