天天晚上很晚了，睡不着觉
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：天天困的不行，就是翻来覆去睡不着，白天迷糊的
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
根据你的描述，天天晚上很晚了，也睡不着觉，这种情况一定要养成按时睡眠的习惯，定时睡眠非常重要，另外睡前要泡热水澡，不要喝浓茶，喝浓咖啡，可以听听轻音乐，舒缓一下情绪。
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2021-11-27 05:42
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