心里很慌很乱很累，想哭。
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：经常失眠，生物钟失调。想过自残，可是不敢。
免费咨询
满意答案
-
- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
心里很慌乱，很累，想哭，经常失眠，这种情况建议你出去走走，散散心，多做一些有氧运动，晚上养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，可以喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，不要喝浓茶或浓咖啡，也不要看恐怖片等。
投诉
2021-11-27 05:46
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识