一到晚上就焦虑怎么办
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：一到晚上就莫名的害怕，感觉心里很不踏实，好像特别怕死，怕自己生病了。浑身都不舒服，心里恐惧。该怎么办，怎样可以缓解
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
根据你的描述，一到晚上就焦虑，这种情况建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，可以喝杯热牛奶，不要喝浓茶或浓咖啡，可以听听轻音乐，舒缓一下情绪，不要看恐怖片，。
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2021-11-27 05:48
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