晚上情绪不稳特别容易害怕
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：晚上一个人就很害怕也睡不着要熬到深夜就感觉心里慌慌的什么都害怕
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
建议你晚上养成定时睡眠的好习惯，可以睡前听听轻音乐，舒缓一下情绪，喝杯热牛奶，帮助睡眠，泡个热水澡之类的都可以，不要喝浓茶或浓咖啡，也不要听一些让人兴奋的音乐，也不要看恐怖片之类的。
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2021-11-27 05:49
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