社交恐惧症，表情恐惧症，焦虑

健康咨询描述：我今年37岁，这种症状也得10年了，症状是:1.不敢照镜子，担心能看到自己模样的镜面反射也会怕，因为总担心自己表情不自然，和人交往总是在以我心里建设:我的表情很好看很微笑！很累很累！一没有这种心里建设就是很恐惧！2.最近又有了新的症状，就是各种光和影子在身边，就担心被这些动态的光和影子干扰，没办法专心看一个物体，所以每次和人交往，就会找一个固定的物体，找一个目标看，也很累！3.心里建设只能一个，社交得时候，但是每次都好几个困扰需要我不同切换心里建设的内容，也是担心做不到，就会很恐惧！4.这些症状，尤其看到别人也会不舒服的表情，自己就会很羞愧，觉得会被讨厌！对生活得影响:因为我是自己开公司，没办法和员工正常的沟通，和伴侣没办法正常的恋爱！什么原因引起的:记得一次身边一群学生围着，因为自己的表情应该是，先开始热火朝天得聊着，我这一不自然，都就散场了，很尴尬！还有一次也是因为这个，我爸狠狠骂了我几句！目前想起来就是这两次！家里人多少会好一些，没那么紧张！亲戚聚会不太好！人际关系还可以，目前员工20多个，还有合作公司，但是沟通起来也是很恐惧！性格内外向都有吧，状态好了很开朗，但是一但没有心里建设或者心里建设开始打架的时候就会恐慌！尤其最后一个，影子和光干扰那个没办法调节得是！工作因为是守着电脑长期工作，还好！一个人的时候不会，所以喜欢一个人呆着休息的时候！自我评价:如果没有这些恐惧，我会很开心我现在的生活，而且没有这个了，我觉得我会工作生活更上一层楼！目前这些情况吧