晚上睡眠不好晚上就难过要念叨他的名字才睡着
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：这一个月白天学习忙不怎么想到晚上就情绪上来睡眠质量不好会醒两三次本人本来就有抑郁症过不知道是相思病还是抑郁症反复
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
根据你的描述，晚上睡眠不好，需要念到他的名字才睡着，这种情况建议你放松心情，保持心情愉快，经常出去走走，多结交一些正能量的朋友，多做一些有氧运动。晚上要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪。
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2021-11-27 05:54
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