2021-11-27 1人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:本人是一个正在准备考研的往届生,跟室友一起租了房子学习,这两个月开始,每次回到这个房子,我晚上每天都失眠,因为失眠睡不好觉,白天精神状态也不好,心情压抑,想哭,不知道是心理问题还是精神问题,应该怎么处理
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病情分析:
根据你的描述,你现在正在准备考研,跟世修一起租了房子,但是到这个房子就失眠,心情沮丧,比较压抑,这种情况应该及时调整自己的心态,养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪。