心里面各种负面情绪，担心恐惧
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：36岁
健康咨询描述：现在吃药，吃西药阿戈美拉汀和劳拉西泮片各一粒，感觉效果越来越不好，现在正在用中药替换。吃药睡着了，醒来感觉还是很不舒服。再是感觉睡不好觉主要是心理问题，负面情绪过满，焦虑恐惧，感觉心里要崩溃，前途危险。请问该怎么心理疏导呢
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
根据你的描述，心里面各种的负面情绪，担心和恐惧，正在吃西药，这种情况越来越不好，建议你放松心情，分散自己的注意力，经常出去走走，散散心，多做一些有氧运动，比如跑跑步，打打球。养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐。
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2021-11-27 05:54
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