如何用中成药调理脾胃

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：大便少 而且没有便意 总有拉不干净的感觉 有时干 有时不成形但也不稀
吃比以前少 消化可能也不良 吃完饭肚子有点涨 往上反气 还爱放屁
舌苔是前半部分比较淡 后半部分右边厚白
觉得肠道蠕动慢

曾经的治疗情况和效果：现在用艾条泡脚3天了 感觉有点效
家里有当归 红枣 黄芪 黄精 枸杞 山楂 西洋参 白菊 固元膏 核桃 鲜莲子 干莲子心 银耳 桂圆 这些能用吗 怎么用

想得到怎样的帮助：请推荐点中成药 像参苓白术丸 香砂养胃丸 香砂六君丸 金匮肾气丸之类的
或者用泡脚 艾灸的方式能治吗 用什么方法艾灸？
泡脚水里加点什么？