怎样才能成功减肥
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：我上班时间都很忙，每天都要坐在电脑前做一堆的事，有时忙的连上洗手间的时间都没有。久而久之，我的大腿和腹部堆积了很多的肉。后来为了减肥，我试着节食，但是经常没到下班时间，我就饿的快晕倒了。
想得到怎样的帮助：请问，除了节食，该怎么做才能成功的减肥呢？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥是一个长期坚持的过程，减肥必须有毅力，建议每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天坚持做中等程度的运动，90分钟以上，减肥可以少量的吃蛋白质，如果减的太快容易造成机体抵抗力的降低。
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2021-11-27 08:22
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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