怎样才能健康瘦身的，体形肥胖，尤其是肚子
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：怎样才能健康瘦身的，体形肥胖，尤其是肚子腿部，我是女生，有点自卑
想得到怎样的帮助：怎样才能健康瘦身的，体形肥胖，尤其是肚子腿部，我是女生，有点自卑
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你这种情况最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时。
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2021-11-27 08:27
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