请教一个长胖的办法。
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：37岁
健康咨询描述：请教一个长胖的办法。
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
想要身体长胖首先要生活规律，每天定时定量进餐，不要吃生冷辛辣刺激的食物，每餐主食至少达到150克，可以多吃一些水果以及干果来增加能量，能量增加以后体重就会增加。
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2021-11-27 08:32
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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