2021-11-27 1人回答
性别:男年龄:29岁
健康咨询描述:我是位男士,现在已经接受不了自己的体重了,打算节后 早一个苹果 中一个苹果 下班后做1个半小时的 有氧运动(跑步和健身)我怕自己虚了,用不用吃蛋白粉之类
曾经的治疗情况和效果:小的时候因为不吃饭打过激素,也减成功过!180CM 80公斤 但是会反弹
想得到怎样的帮助:想知道用不用吃蛋白粉
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病情分析:
男性减肥不需要吃蛋白质粉,身高180厘米,标准体重应该是75公斤,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹对肝肾没有损害,最好每日三餐每餐主食不要超过100克。