瘦腿和臀部
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：医生，我想瘦腿和臀部，有什么有效的方法呢
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
瘦腿和臀部最有效的办法就是坚持有氧运动，比如游泳，转呼啦圈以及快走慢跑等运动，另外要严格控制饮食，每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时以上。
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2021-11-27 08:38
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