我想减肥，尤其是肚子和腿
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：我上初中，想减肥，不吃药，运动管用的减肥方式也可以。:
想得到的帮助：运动多少分钟
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥尤其是减肚子和大腿，每天至少坚持有氧运动60分钟以上，这样才能够把体内多余的热量消耗出去，只要体内摄入的热量小于消耗的热量都会体重降下来。关键必须长期坚持。
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2021-11-27 08:37
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