2021-11-27 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:我的身材有些胖,身上的肥肉比较多,尤其是腿上和肚子上,感觉很不美观。我想科学减肥,让自己变得身材匀称一点,希望减肥后不会反弹,不知道有没有什么好方法提供给我的。
想得到怎样的帮助:怎么样减肥才可以不反弹,效果也持久?
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病情分析:
你这种情况最好采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动的时间,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克。每天坚持有氧运动一小时以上。