减肥健康方法是什么?
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：我也不是属于狠胖的那种,应该是属于微胖的人群,以前我都吃减肥药,但是副作用太大了,我想靠健康不伤害身体的方法去减掉体重.
想得到怎样的帮助：什么方法健康无伤害
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥最科学，有效的办法就是严格控制饮食，每餐主食在一百克以内，可以多吃蔬菜，不要吃油炸的食物，不要喝饮料，其次，制定一个长期运动的计划，比如游泳，快走，慢跑，做仰卧起坐，转呼啦圈的。
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2021-11-27 08:38
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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