跑步减肥，两周后膝盖内侧疼
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：医生您好，我跑步减肥，每天均3公里，慢跑在20-30分钟，跑了2周后，膝盖内侧疼，现在上下楼都疼，腿扭动也疼。
现在贴了云南白药膏。每隔2天跑一次，现在只跑1.5公里，但腿还是疼。:
想得到的帮助：请问我应该用一些什么药膏？还有，我是否要中断一个月，等我的腿好后，再跑？谢谢。
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你这种情况属于跑步后出现了膝关节损伤，建议跑步前要做好充分的热身运动，跑步以后也要做瘦脸运动，如果膝关节损伤，建议休息，不要做剧烈的运动，平时应该科学规律的生活，饮食以清淡易消化为主。
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2021-11-27 08:40
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