身体素质差不长肉偏瘦
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：医生您好，我14岁，身高1米84体重55公斤我觉得这个体重让我很惊讶，别人1米7几就有70多公斤了我就是感觉总长不了肉，遗传因素爷爷爸爸都是偏瘦型，我快跑跑几分钟就觉得很累心脏受不了，但是慢跑能跑一个小时，不怕您笑俯卧撑才30个，引体向上极限5个。我想让自己变的更壮些有什么方法吗？运动这类我知道。但是怎么突破家族遗传呢？:
想得到的帮助：觉得自己不像个男人，那么高的个子体力太差了。
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
体偏瘦的原因，有的因为夜间睡眠差以及情绪不稳定，均可以引起体重减轻，建议调整上述因素保持好心情。每天要规律进餐，每日三餐，每餐主食至少在200克左右，另外多吃一些富含蛋白质及维生素丰富的食物，可以多吃干果以及水果，增加体重。
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2021-11-27 08:41
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