减肥的运动方法啥好啊？
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：女人现在重要的就是美容和减肥啊，咋瘦的女人都还感觉自己胖呢，我就是这样的情况呢，本身已经一百斤的体重了现在还在减肥呢啊，具体的方法啥好呢。
想得到怎样的帮助：减肥的运动方法啥好呢？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
科学有效的减肥办法就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现的，最好采取分成一日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，每天坚持中等强度的运动，一小时以上肯定体重会降下来。
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2021-11-27 08:41
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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