失眠一般都是怎么调理的呢？
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：我也不知道是怎么了，最近的一个月我每天晚上都是失眠的，现在我感觉自己的身体都是变得很差得了，是要怎么调理才行啊，感觉很累的呢？
想得到怎样的帮助：失眠一般都是怎么调理的呢?
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠的人首先应该放松心情，平时生活要有规律饮食以清淡易消化为主，不要吃生冷辛辣刺激性食物，另外在晚睡前不要看刺激性的图片，睡前可以用温开水泡脚以及饮用热牛奶，200毫升。
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2021-11-27 08:44
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