跳操导致膝盖酸痛
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：医生，你好！我跳郑多燕减肥操（每天半个小时）差不多有一个月的时间了，以前没什么感觉，最近一段时间总觉得膝盖酸胀的很，只要下蹲或弯曲就会疼疼的。不知道是不是因为操里面强度比较大的腿部动作导致的？我还应该坚持跳操吗？另外，现在的我感觉自己的腿也变粗了。我应该怎么做啊？为了健康减肥，其实我是很想坚持跳下去的！但是目前的身体情况让我好担忧！
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你这种情况属于活动量太大，造成膝关节损伤导致的，建议平时科学规律的生活饮食，以清单以消化为主，多进食富含蛋白质的食物。平时可以做膝关节的热敷按摩以及理疗，尽量不要做运动强度太大的活动。
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2021-11-27 08:45
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