体重轻了十斤，但体型没有变化，请问这是为
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：我身高160，从120斤开始减肥，一个月时间现在已经瘦了十斤了，我是节食加运动的方式减的。早餐吃麦片加脱脂牛奶，午餐正常饮食少吃肉，晚餐吃水果。晚上去跑步四五公里，时间大约40分钟。然后在做半个小时的力量运动（动作可能不大标准），但是只是肚子稍微小了三四厘米，其他部位都无变化，肉稍微变软了，这是为什么呢？是我的运动量不够，还是瘦了的都是水分
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
目前你这种情况瘦的主要是水分，也消耗一定的脂肪，建议继续保持好习惯，每天坚持有氧运动一小时定时定量进餐，不要吃高热量食物，多做有氧运动。这些运动量还可以。
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2021-11-27 08:45
头痒头皮屑多吃什么好
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