很晚吃东西会长胖的原因
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：是因为晚上活动少，还是因为可能超过一天所需要的卡路里范围？因为十点要坐十几小时的飞机，十点有飞机餐，如果我那天六点多只吃苹果，尽量把一天摄入的卡路里降低，那么十点多吃飞机餐，可是吃完飞机餐可能一两小时就会睡了。
想得到的帮助：还会容易发胖吗？我减肥很成功了，不想反弹。
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你这种情况最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害。最好每日三餐，每餐主食不要超过100克。
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2021-11-27 08:45
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