2021-11-27 1人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:大腿和小腿都很粗,腿上的肉也很结实。也许是有些因素遗传父母的,但是比他们腿上的肉还要结实,个人比较擅长短跑,体育细胞不错,但因为腿上的肉太结实也不敢再多跑步了。真的超级想把腿瘦下来!!请问要怎么做才能有效瘦腿呢?
想得到的帮助:请问医生我该怎么做才能有效瘦腿?谢谢!
满意答案
病情分析:
你这种情况建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,每天坚持有氧运动一小时。