2021-11-27 1人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:我现在15岁,快要准备中考了,可我太肥了,想减肥跑步快一点,仰卧起坐能完成多一点
想得到的帮助:告诉我如何减肥,给我安排计划
满意答案
病情分析: 建议采取科学有效的减肥办法,就是严格控制饮食以及长期坚持有氧运动来实现,每日三餐,每餐主食不要超过100克,每天坚持有氧运动至少60分钟以上。
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